Odp:Zapotrzebowanie energetyczne – spalane kalori

Home Forums Działy Diety Zapotrzebowanie energetyczne – spalane kalorie? Odp:Zapotrzebowanie energetyczne – spalane kalori

marek
Participant
Posted on 31 grudnia 2005 at 19:04

Zakładając że intensywnie ćwiczysz 2 godziny dziennie "spalasz" około 1800 kalorii, doliczyć jednak należy wydatek kaloryczny na inne czynności jak wchodzenie po schodach, marsz itp. to wydatek energetyczny w wysokości około 500 – 700 kalorii. Aby utrzymać dorychczasową wagę musisz dostarczyć do organizmu energię równa około 2500 kalorii. Oczuwiście jest to bardzo uproszczone wyliczenie.

Register Lost Password
Username
Password
Confirm Password
Email
Username or email