Home › Forums › Działy › Diety › efekt jo jo › Odp:efekt jo jo
28 kwietnia 2006 at 12:59
#44808
admin
Keymaster
Hmm generalnie na poczatku zrezygnowalam z jasnego pieczywa jadalam ciemne badz chleb waza na obiad delikatna zupka badz jakies warzywa niestety to co dobre odpuscilam sobie aby zaspokoic glod na kolacje robilam jakies delikatne salatki badz serki homogenizowane jadalam duzo jadalam rowniez owocow no i pilam wode. Polecam jakies herbatki np czerwona. Staraj sie jesc regularnie tylko szczerze powiem ze lepiej byc grupszym i szczesliwszym niz chudym i z nerwica tak jak ja:(