Zapotrzebowanie energetyczne – spalane kalorie?

Mam pytanie. Jestem uczennicą skzoły baletowej i muszę ,,trzymać linię". Nie potrzebne jest mi drastyczne odchudzanie, zwłaszcza, że według wszelkich tabel juz mama niedowagę. Musze jedynie zadbac o to, aby nie przytyć. dlatego pytam – ile kalorii może dziennie spalać szesnastoletnia dziewczyna, biorąc pod uwagę przynajmniej dwie godziny bardzo intensywnego treningu? I czy dzienne zapotrzebowanie energetyczne jest własnie tą iloscią spalanych kalorii?